Körper stärken.
Ruhe finden.
Bei dir ankommen.
Stärke deinen Körper, unterstütze dein Nervensystem und finde zurück zu einem guten Gefühl für dich selbst.
Mit Yoga, Pilates, Meditation, Atemarbeit, Klang, Tapping und Mentaltraining begleite ich dich auf deinem Weg zu mehr Kraft, Beweglichkeit, innerer Ruhe und nachhaltigem Wohlbefinden.
Bewegung und Entspannung gehören zusammen.
Unser Alltag verlangt häufig, dass wir funktionieren, leisten und weitermachen. Dabei verlieren wir leicht das Gespür dafür, was unser Körper und unser Nervensystem wirklich brauchen.
Ich glaube nicht daran, dass Wohlbefinden durch immer mehr Disziplin, höhere Intensität oder ständige Selbstoptimierung entsteht.
Ich glaube an Bewegung, die dich kräftigt. An Mobilität, die dir Freiheit schenkt. An Entspannung, die dein Nervensystem regeneriert. Und an eine Praxis, die sich deinem Leben anpasst – nicht umgekehrt.
Deshalb verbinde ich unterschiedliche Methoden zu einem ganzheitlichen Ansatz für Körper, Geist und Nervensystem.
Mehr als Yoga.
Manche Menschen möchten Kraft aufbauen. Andere suchen mehr Beweglichkeit, weniger Anspannung oder eine Möglichkeit, im Alltag zur Ruhe zu kommen. Vielleicht möchtest du deinen Körper bewusster wahrnehmen, deine Haltung verbessern, neue Energie gewinnen oder lernen, besser mit Stress umzugehen. Yoga, Pilates, Yin Yoga, Kundalini Yoga, Meditation, Atemtechniken, Sound Healing, Tapping und Mentaltraining sind dabei keine voneinander getrennten Welten. Sie ergänzen sich. Gemeinsam können sie dich dabei unterstützen, dich körperlich stärker, innerlich ruhiger und insgesamt ausgeglichener zu fühlen.
Kraft & Stabilität
Baue funktionelle Kraft auf und entwickle ein stabiles, sicheres Körpergefühl.
Mobilität & Beweglichkeit
Erhalte und verbessere deine Bewegungsfreiheit durch bewusste und gezielte Bewegung.
Nervensystem & Regeneration
Entdecke Methoden, die Ruhe, Erholung und deine natürliche Entspannungsfähigkeit fördern.
Atmung & Achtsamkeit
Nutze deinen Atem, um dich zu sammeln, bewusster wahrzunehmen und im Moment anzukommen.
Körperbewusstsein & Ausrichtung
Verstehe Bewegungen besser und lerne, sie sinnvoll an deinen Körper anzupassen.
Innere Balance
Finde ein gesundes Wechselspiel zwischen Aktivität, Ruhe, Kraft und Loslassen.
Nicht die Pose macht die Wirkung. Sondern wie du sie ausführst.
Jeder Körper bringt andere Voraussetzungen, Erfahrungen und Bedürfnisse mit. Deshalb geht es in meinen Kursen nicht um Perfektion und auch nicht darum, wie eine Übung von außen aussieht. Es geht darum, Bewegungen zu verstehen, den eigenen Körper wahrzunehmen und Übungen so anzupassen, dass sie sicher, sinnvoll und wirkungsvoll werden.
Ich vermittle dir nicht nur, was du tun kannst, sondern auch, warum du es tust.
So entsteht eine Praxis, die dich langfristig unterstützt – mit mehr Stabilität, Beweglichkeit, Vertrauen und einem bewussteren Umgang mit deinem Körper.
So kannst du mit mir arbeiten.
Ob du regelmäßig üben, eine Methode vertiefen, individuell begleitet werden oder dir eine bewusste Auszeit nehmen möchtest – hier findest du verschiedene Möglichkeiten, mit mir zu arbeiten.
Aktuelle Kurse
Yoga, Pilates, Aqua Yoga, Meditation und Entspannung in Passau, Bad Füssing, Braunau und Umgebung.
Aktuelle Kurse ansehenWorkshops
Vertiefe deine Praxis, verstehe Bewegungen besser und lerne Methoden kennen, die du nachhaltig in deinen Alltag integrieren kannst.
Workshops entdeckenPersonal Training
Individuelle Begleitung für deine körperlichen und mentalen Ziele – angepasst an dich, deinen Alltag und deine persönlichen Bedürfnisse.
Personal Training kennenlernenRetreats
Bewusste Auszeiten mit Yoga, Bewegung, Meditation, Klang und Entspannung. Für neue Energie, innere Klarheit und Zeit, wieder bei dir selbst anzukommen.
Retreats entdeckenFirmen & Teams
Individuelle Angebote für gesunde Bewegung, Stressregulation, Entspannung und mentale Balance im beruflichen Alltag.
Angebote für UnternehmenAusbildung ab 2027
Eine ganzheitliche 400-Stunden-Ausbildung für Yoga, Pilates, Achtsamkeit und Entspannung – modern, fundiert und praxisnah.
Ausbildung kennenlernen
Starte kostenlos mit mir.
Du möchtest meine Art zu unterrichten kennenlernen oder regelmäßig zu Hause üben? Auf meinem YouTube-Kanal findest du Yoga, Pilates, Kundalini Yoga, Yin Yoga, Meditationen und Entspannungseinheiten für unterschiedliche Bedürfnisse und Tagesformen. Von kurzen Einheiten für zwischendurch bis zu kräftigenden Flows und längeren Auszeiten kannst du genau die Praxis auswählen, die heute zu dir passt. Kostenlos, flexibel und in deinem eigenen Tempo.
Jetzt auf YouTube starten
Auszeit, ganz ohne Ablenkung
- Mehrtägige Retreats mit Yoga, Atemarbeit und Stille
- Kleine Gruppen für eine persönliche Begleitung
- Verpflegung und Unterkunft in ruhiger Umgebung
Hallo, ich bin Magda.
Meine eigene Reise begann nicht mit dem Wunsch, Yogalehrerin zu werden. Sie begann mit der Suche nach einem Weg, wieder mehr Lebensqualität, Stabilität und Vertrauen in meinen Körper zu finden.
Ein langjähriger Tinnitus führte mich zu einer regelmäßigen Yogapraxis. Was zunächst als Unterstützung in einer schwierigen Zeit begann, wurde Schritt für Schritt zu einem ganzheitlichen Weg – mit Pilates, Meditation, Atemarbeit, Yin Yoga, Kundalini Yoga, Sound Healing, Mentaltraining und Tapping.
Heute verbinde ich diese persönlichen Erfahrungen mit fundiertem Wissen aus zahlreichen Aus- und Weiterbildungen – für Kurse, Workshops, Retreats und individuelle Angebote, ganz ohne Leistungsdruck.
Mehr über mich erfahren
Was Teilnehmerinnen und Teilnehmer sagen.
Hier erscheint bald eine echte Rückmeldung aus einem Kurs.
Hier erscheint bald eine echte Rückmeldung aus einem Workshop.
Hier erscheint bald eine echte Rückmeldung aus einem Retreat.
Was brauchst du gerade?
Mehr Kraft und Beweglichkeit? Eine regelmäßige Auszeit? Unterstützung bei Stress und Anspannung? Oder einen Ort, an dem du deine Praxis vertiefen kannst?
Du musst nicht alles auf einmal verändern.
Manchmal beginnt Veränderung mit einer einzigen bewussten Entscheidung: dir selbst wieder mehr Aufmerksamkeit zu schenken.
Körper stärken. Ruhe finden. Bei dir ankommen.